Futbalová rozcvička pre U9 - U10 - U11 - U12
Futbalové cvičenie pre kategórie U9 - U10 - U11 - U12. Je to futbalové cvičenie, ktorú ma postupnosť. Najskôr je to cvičenie bez lopty, kde hráč sa snaží klamlivými pohybmi dostať cez bránky tak, aby ho brániaci hráč nechytil.
V druhom cvičení musí hráč s loptou prejsť cez bránky, tak aby mu brániaci hráč neodkopol loptu.
Tretie cvičenie je náročnejšie pre brániaceho hráča, pretože tiež má loptu, ktorú musí kontrolovať, a zároveň musí sledovať útočiaceho hráča. Snaží sa ho chytiť pri pokuse o prechod cez bránku. Samozrejme svoju loptu musí mať celý čas pod kontrolou.
Ciele:
- rozvoj klamlivých pohybov
- rozvoj rýchlosti
- rozvoj futbalovej techniky (kontrola lopty - ball mastery)
Podobné cvičenie: Futbalová rozcvička 03
Ďaľšie inšpirácie pre rozvičky: pozri tu
Prihláste sa na odber videí: odoberať
V druhom cvičení musí hráč s loptou prejsť cez bránky, tak aby mu brániaci hráč neodkopol loptu.
Tretie cvičenie je náročnejšie pre brániaceho hráča, pretože tiež má loptu, ktorú musí kontrolovať, a zároveň musí sledovať útočiaceho hráča. Snaží sa ho chytiť pri pokuse o prechod cez bránku. Samozrejme svoju loptu musí mať celý čas pod kontrolou.
Ciele:
- rozvoj klamlivých pohybov
- rozvoj rýchlosti
- rozvoj futbalovej techniky (kontrola lopty - ball mastery)
Podobné cvičenie: Futbalová rozcvička 03
Ďaľšie inšpirácie pre rozvičky: pozri tu
Prihláste sa na odber videí: odoberať
Zobrazené : |
5465 |
 |
Hlasovalo : |
5 |
 |
Známka : |
8 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Najtvrdšia strela vo futbale / 166 (5.67) |
| 2. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 164 (10) |
| 3. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 142 (7.75) |
| 4. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 120 (8.17) |
| 5. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 115 (7) |
| 6. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 97 (8.53) |
| 7. | 50 x 50 metrov / 94 (8.7) |
| 8. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 82 (6) |
| 9. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 78 (6.2) |
| 10. | Futbalová hra 1 na 1 | 1 cvičenie 3 fázy #6 / 67 (6) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 70202 (7.19) |
| 2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 69023 (7.83) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 60262 (6.2) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 52260 (7.98) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 42542 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 36383 (6.22) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35877 (7.8) |
| 8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35662 (7.04) |
| 9. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35615 (7.31) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 34040 (7.09) |
