Chalani sa najskôr ťahali a potom sa vytláčali zo štvorca. Neskôr sme použili lopty. Prvá úloha bola bránenie lopty, ktorá bola na kuželi. Druhá úloha bola udržanie lopty vo štvorci čo najdlhšie. Odporúčam merať čas, vtedy sa chlapci viacej snažia. Veľkosť štvorca určiť podľa kvality hráčov. Na videu je malý štvorec. Mohol som ho kľudne zväčšiť.
Video obsahuje 4 zábavné futbalové cvičenia. 2 cvičenia sú zamerané na zvýšenie sily u detí a 2 futbalové cvičenia na krytie lopty.
Ciele futbalového tréningu:
- rozvoj sily
- defenzívne krytie si lopty 1na1
Futbalové cvičenie obsahuje:
- 2 zábavné cvičenia zamerané na rozvoj sily
- 2 futbalové cvičenia na krytie lopty
Ďaľšie inšpirácie pre rozvoj sily u deti:
pozrite tu
Prihláste sa na odber videí:
odoberať
Futbalové cvičenie na rozvoj sily a krytie lopty 1na1
Chalani sa najskôr ťahali a potom sa vytláčali zo štvorca. Neskôr sme použili lopty. Prvá úloha bola bránenie lopty, ktorá bola na kuželi. Druhá úloha bola udržanie lopty vo štvorci čo najdlhšie. Odporúčam merať čas, vtedy sa chlapci viacej snažia. Veľkosť štvorca určiť podľa kvality hráčov. Na videu je malý štvorec. Mohol som ho kľudne zväčšiť.
Video obsahuje 4 zábavné futbalové cvičenia. 2 cvičenia sú zamerané na zvýšenie sily u detí a 2 futbalové cvičenia na krytie lopty.
Ciele futbalového tréningu:
- rozvoj sily
- defenzívne krytie si lopty 1na1
Futbalové cvičenie obsahuje:
- 2 zábavné cvičenia zamerané na rozvoj sily
- 2 futbalové cvičenia na krytie lopty
Ďaľšie inšpirácie pre rozvoj sily u deti:
pozrite tu
Prihláste sa na odber videí:
odoberať
Zobrazené : |
2094 |
 |
Hlasovalo : |
1 |
 |
Známka : |
9 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 274 (7.67) |
| 2. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 264 (7.09) |
| 3. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 220 (8.5) |
| 4. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 212 (8.56) |
| 5. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 162 (5.5) |
| 6. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 159 (0) |
| 7. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 151 (6.2) |
| 8. | Zábavná rozvička pre deti vo dvojiciach bez lôpt aj s loptami WU #8 / 148 (8.6) |
| 9. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 144 (0) |
| 10. | 3 varianty futbalovej rozcvičky pre deti U9-U10-U11-U12 WU #2 / 140 (6) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 68259 (7.13) |
| 2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 67901 (7.83) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 57836 (6.2) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51321 (7.98) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 41593 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35128 (6.22) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 34886 (7.8) |
| 8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 34879 (7.31) |
| 9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 34667 (7.04) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33126 (7.09) |
