6 hráčov
2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16
2 jednoduché prípravné cvičenia zamerané na kvalitu prihrávky doplnené o silové cvičenia a cvičenia zamerané na mobilitu.
Zábavná rozcvička pre deti na rozvoj rýchlosti WU #1
Zábavná rozcvička pre deti U6, U7, U8, U9 a U10. Detská zábavnou resp. súťažnou formou rozvíjajú rýchlosť.
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Najtvrdšia strela vo futbale / 226 (5.67) |
2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 147 (7.86) |
3. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 141 (7.09) |
4. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 108 (6.2) |
5. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 105 (8.2) |
6. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 105 (0) |
7. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 86 (8.53) |
8. | 50 x 50 metrov / 81 (8.7) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 79 (7.16) |
10. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 72 (5.5) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69400 (7.16) |
2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68519 (7.83) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 59132 (6.2) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51783 (8) |
5. | Vytrvalostný tréning / 42039 (7.93) |
6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35728 (6.22) |
7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35433 (7.8) |
8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35307 (7.31) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35217 (7.04) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33603 (7.09) |