Skladanie a vstávanie
Jednoduché cvičenie pre brankárov so zameraním na rozcvičenie a rozdýchanie celého organizmu so zámerom pripravenia sa na hlavnú čast tréningu.
Popis cvičenia:
Brankár č.1 začína s loptou v rukách. Hodí ju pohybujúcemu sa brankárovi č.2, ktorý najjednoduchším spôsobom odráža hodenú loptu na ľubovolnú stranu. Brankár č.1 na ňu čo najrýchlejšie reaguje zložením sa.Vyžaduje sa pohyb oboch brankárov, rýchle zloženie a vstávanie.
Obmeny cvičenia :
- lopty hodené od brankára č.2 môžu byť pozemi, polovysoké ale aj do výskoku
Popis cvičenia:
Brankár č.1 začína s loptou v rukách. Hodí ju pohybujúcemu sa brankárovi č.2, ktorý najjednoduchším spôsobom odráža hodenú loptu na ľubovolnú stranu. Brankár č.1 na ňu čo najrýchlejšie reaguje zložením sa.Vyžaduje sa pohyb oboch brankárov, rýchle zloženie a vstávanie.
Obmeny cvičenia :
- lopty hodené od brankára č.2 môžu byť pozemi, polovysoké ale aj do výskoku
Zobrazené : |
22921 |
 |
Hlasovalo : |
32 |
 |
Známka : |
8.22 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 206 (6.94) |
| 2. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 195 (8.36) |
| 3. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 176 (10) |
| 4. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 167 (7.75) |
| 5. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 161 (6.2) |
| 6. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 130 (6) |
| 7. | Najtvrdšia strela vo futbale / 97 (5.67) |
| 8. | Zábavná rozvička pre deti vo dvojiciach bez lôpt aj s loptami WU #8 / 95 (8.6) |
| 9. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 76 (8) |
| 10. | Zakončenie po slalome a narážačke / 74 (7.4) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 70118 (7.19) |
| 2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68965 (7.83) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 60115 (6.2) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 52205 (8) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 42486 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 36308 (6.22) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35804 (7.8) |
| 8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35612 (7.04) |
| 9. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35579 (7.31) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33982 (7.09) |
