Kotúľ
Cvičenie, na ktoré sme sa zamerali vyžaduje plnú koncentrovanosť a plné sústredenie, aby bol náročný prvok správne vykonaný.
Popis:
Brankár leží na zemi dole bruchom, spraví kolísku potrebnú na švih tela, hodí loptu do zeme tak, aby ju po kotúle chytil do rúk. Toto cvičenie používame na rozcvičku obratnosti tela.
Popis:
Brankár leží na zemi dole bruchom, spraví kolísku potrebnú na švih tela, hodí loptu do zeme tak, aby ju po kotúle chytil do rúk. Toto cvičenie používame na rozcvičku obratnosti tela.
Zobrazené : |
22124 |
Hlasovalo : |
60 |
Známka : |
8.37 |
|||
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Najtvrdšia strela vo futbale / 226 (5.67) |
2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 147 (7.86) |
3. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 141 (7.09) |
4. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 108 (6.2) |
5. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 105 (8.2) |
6. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 105 (0) |
7. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 86 (8.53) |
8. | 50 x 50 metrov / 81 (8.7) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 79 (7.16) |
10. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 72 (5.5) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69400 (7.16) |
2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68519 (7.83) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 59132 (6.2) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51783 (8) |
5. | Vytrvalostný tréning / 42039 (7.93) |
6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35728 (6.22) |
7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35433 (7.8) |
8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35307 (7.31) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35221 (7.04) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33603 (7.09) |