Rýchlosť
Rozvoj reakčnej rýchlosti | Tréning pre deti
Dnešný futbal je veľmi rýchly, futbalisti majú menej času, preto musia čo najrýchlejšie reagovať na rôzne situácie. Je to zábavný tréning pre deti.
Rozvoj reakčnej rýchlosti | Reakčný futbalový tréning
Deti musia reagovať na povel alebo signál buď s loptou, alebo bez lopty. Toto futbalové cvičenie je veľmi dobré pre rozvíjanie reakcie.
Polohový štart
Najdôležitejšou zásadou pri rozvoji rýchlostných schopností je intenzita podnetu. Musí byť vykonávaný od 97 do 100% maxima, aby sa dosiahol cielený efekt. V tomto cvičení sa zameriame na rozvoj reakčnej a štartovej rýchlosti.
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 354 (7.1) |
| 2. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 198 (6.39) |
| 3. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 198 (7.04) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 184 (7.93) |
| 5. | 50 x 50 metrov / 182 (8.55) |
| 6. | Priprav jedným dotykom a prihraj / 180 (7.78) |
| 7. | Analýza rozostavenia 4-1-4-1 / 175 (6.06) |
| 8. | Žonglovanie v pohybe tenisovou loptou / 160 (6.89) |
| 9. | Futbal 1v1 na 2 brány / 157 (0) |
| 10. | Vedenie lopty vpred a vzad s obehnutím / 137 (7) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 63639 (7.92) |
| 2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 61468 (7.1) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 48942 (6.39) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 48269 (7.93) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 38698 (7.93) |
| 6. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 32530 (7.79) |
| 7. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 32438 (7.34) |
| 8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 31826 (6.96) |
| 9. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 31546 (6.18) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 30424 (7.04) |
