Rýchlosť
Rozvoj reakčnej rýchlosti | Tréning pre deti
Dnešný futbal je veľmi rýchly, futbalisti majú menej času, preto musia čo najrýchlejšie reagovať na rôzne situácie. Je to zábavný tréning pre deti.
Rozvoj reakčnej rýchlosti | Reakčný futbalový tréning
Deti musia reagovať na povel alebo signál buď s loptou, alebo bez lopty. Toto futbalové cvičenie je veľmi dobré pre rozvíjanie reakcie.
Polohový štart
Najdôležitejšou zásadou pri rozvoji rýchlostných schopností je intenzita podnetu. Musí byť vykonávaný od 97 do 100% maxima, aby sa dosiahol cielený efekt. V tomto cvičení sa zameriame na rozvoj reakčnej a štartovej rýchlosti.
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 431 (6.41) |
| 2. | Ako rozvíjať rýchlosť detí vo futbale / 279 (0) |
| 3. | Ako rozvíjať rýchlosť detí vo futbale / 279 (0) |
| 4. | Ako rozvíjať rýchlosť detí vo futbale / 279 (0) |
| 5. | Ako rozvíjať rýchlosť detí vo futbale / 279 (0) |
| 6. | Futbalová hra 1 na 1 | 1 cvičenie 3 fázy / 214 (0) |
| 7. | Futbalová hra 1 na 1 | 1 cvičenie 3 fázy / 214 (0) |
| 8. | Futbalová hra 1 na 1 | 1 cvičenie 3 fázy / 214 (0) |
| 9. | Analýza rozostavenia 4-1-4-1 / 203 (6.06) |
| 10. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 150 (7.92) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 64135 (7.92) |
| 2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 62488 (7.02) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 50959 (6.41) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 48889 (7.91) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 39118 (7.93) |
| 6. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 32871 (7.79) |
| 7. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 32774 (7.34) |
| 8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 32201 (6.96) |
| 9. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 32137 (6.18) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 30883 (7.09) |
