4 proti 2 so zmenou na 6 proti 4
Herné cvičenie zamerané na držanie lopty v prečíslení, výber miesta, spoluprácu a organizáciu brániacich hráčov, rýchle prepínanie z útočnej fázy do obrannej a naopak.
Herné cvičenie je určené pre 10 hráčov.
Organizácia:
- 10 hráčov
- 8 kuželov
- 1 lopta
Rozmery ihriska:
- vnútorný štvorec 12x12m
- vonkajší štvorec 25x25m
Rozmery štvorcov upravujeme podľa kvality prevedenia a cieľov, ktoré sme si stanovili v tréningoch.
Organizácia hry:
1. Hra začína vo vnútornom štvorci kde hrajú 4 hráči proti 2.
2. Po strate lopty sa z útočiach hráčov stávajú brániaci. K dvojici hráčov, ktorí získali loptu sa pridávajú 4 hráči, ktorí stoja po obvode veľkého štvorca. Hra sa presunie do veľkého štvorca, kde hrajú 6 proti 4 hráčom. 4 brániaci hráči sa snažia čo najskôr získať loptu.
3. Po zisku sa hra presúva do vnútorného štvorca. Vymenia sa dvaja brániaci hráči.
Herné cvičenie je určené pre 10 hráčov.
Organizácia:
- 10 hráčov
- 8 kuželov
- 1 lopta
Rozmery ihriska:
- vnútorný štvorec 12x12m
- vonkajší štvorec 25x25m
Rozmery štvorcov upravujeme podľa kvality prevedenia a cieľov, ktoré sme si stanovili v tréningoch.
Organizácia hry:
1. Hra začína vo vnútornom štvorci kde hrajú 4 hráči proti 2.
2. Po strate lopty sa z útočiach hráčov stávajú brániaci. K dvojici hráčov, ktorí získali loptu sa pridávajú 4 hráči, ktorí stoja po obvode veľkého štvorca. Hra sa presunie do veľkého štvorca, kde hrajú 6 proti 4 hráčom. 4 brániaci hráči sa snažia čo najskôr získať loptu.
3. Po zisku sa hra presúva do vnútorného štvorca. Vymenia sa dvaja brániaci hráči.
Zobrazené : |
1690 |
 |
Hlasovalo : |
3 |
 |
Známka : |
8 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 184 (6) |
| 2. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 146 (9.8) |
| 3. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 143 (6.63) |
| 4. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 126 (9.58) |
| 5. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 120 (6.38) |
| 6. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 114 (0) |
| 7. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 113 (7.13) |
| 8. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 92 (5.33) |
| 9. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 89 (0) |
| 10. | Rôzne formy zakončenia - Liverpool, Ajax, Bayern, England / 86 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 66852 (7.83) |
| 2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 66458 (7.13) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 55733 (6.38) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 50487 (7.98) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 40758 (7.93) |
| 6. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 34185 (7.31) |
| 7. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 34168 (6.22) |
| 8. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 34095 (7.8) |
| 9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 33875 (6.98) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 32360 (7.09) |
