4 proti 2 so zmenou na 6 proti 4
Herné cvičenie zamerané na držanie lopty v prečíslení, výber miesta, spoluprácu a organizáciu brániacich hráčov, rýchle prepínanie z útočnej fázy do obrannej a naopak.
Herné cvičenie je určené pre 10 hráčov.
Organizácia:
- 10 hráčov
- 8 kuželov
- 1 lopta
Rozmery ihriska:
- vnútorný štvorec 12x12m
- vonkajší štvorec 25x25m
Rozmery štvorcov upravujeme podľa kvality prevedenia a cieľov, ktoré sme si stanovili v tréningoch.
Organizácia hry:
1. Hra začína vo vnútornom štvorci kde hrajú 4 hráči proti 2.
2. Po strate lopty sa z útočiach hráčov stávajú brániaci. K dvojici hráčov, ktorí získali loptu sa pridávajú 4 hráči, ktorí stoja po obvode veľkého štvorca. Hra sa presunie do veľkého štvorca, kde hrajú 6 proti 4 hráčom. 4 brániaci hráči sa snažia čo najskôr získať loptu.
3. Po zisku sa hra presúva do vnútorného štvorca. Vymenia sa dvaja brániaci hráči.
Herné cvičenie je určené pre 10 hráčov.
Organizácia:
- 10 hráčov
- 8 kuželov
- 1 lopta
Rozmery ihriska:
- vnútorný štvorec 12x12m
- vonkajší štvorec 25x25m
Rozmery štvorcov upravujeme podľa kvality prevedenia a cieľov, ktoré sme si stanovili v tréningoch.
Organizácia hry:
1. Hra začína vo vnútornom štvorci kde hrajú 4 hráči proti 2.
2. Po strate lopty sa z útočiach hráčov stávajú brániaci. K dvojici hráčov, ktorí získali loptu sa pridávajú 4 hráči, ktorí stoja po obvode veľkého štvorca. Hra sa presunie do veľkého štvorca, kde hrajú 6 proti 4 hráčom. 4 brániaci hráči sa snažia čo najskôr získať loptu.
3. Po zisku sa hra presúva do vnútorného štvorca. Vymenia sa dvaja brániaci hráči.
Zobrazené : |
3391 |
 |
Hlasovalo : |
4 |
 |
Známka : |
8.25 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 144 (10) |
| 2. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 120 (7) |
| 3. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 107 (7.75) |
| 4. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 96 (8.31) |
| 5. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 94 (8.61) |
| 6. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 88 (6.19) |
| 7. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 76 (8) |
| 8. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 68 (6) |
| 9. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 66 (6.2) |
| 10. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 63 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 70827 (7.19) |
| 2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 69352 (7.83) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 61030 (6.19) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 52616 (7.98) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 42974 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 36909 (6.22) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 36210 (7.8) |
| 8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 36032 (7.04) |
| 9. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35877 (7.31) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 34400 (7.09) |
