4 proti 2 so zmenou na 6 proti 4
Herné cvičenie zamerané na držanie lopty v prečíslení, výber miesta, spoluprácu a organizáciu brániacich hráčov, rýchle prepínanie z útočnej fázy do obrannej a naopak.
Herné cvičenie je určené pre 10 hráčov.
Organizácia:
- 10 hráčov
- 8 kuželov
- 1 lopta
Rozmery ihriska:
- vnútorný štvorec 12x12m
- vonkajší štvorec 25x25m
Rozmery štvorcov upravujeme podľa kvality prevedenia a cieľov, ktoré sme si stanovili v tréningoch.
Organizácia hry:
1. Hra začína vo vnútornom štvorci kde hrajú 4 hráči proti 2.
2. Po strate lopty sa z útočiach hráčov stávajú brániaci. K dvojici hráčov, ktorí získali loptu sa pridávajú 4 hráči, ktorí stoja po obvode veľkého štvorca. Hra sa presunie do veľkého štvorca, kde hrajú 6 proti 4 hráčom. 4 brániaci hráči sa snažia čo najskôr získať loptu.
3. Po zisku sa hra presúva do vnútorného štvorca. Vymenia sa dvaja brániaci hráči.
Herné cvičenie je určené pre 10 hráčov.
Organizácia:
- 10 hráčov
- 8 kuželov
- 1 lopta
Rozmery ihriska:
- vnútorný štvorec 12x12m
- vonkajší štvorec 25x25m
Rozmery štvorcov upravujeme podľa kvality prevedenia a cieľov, ktoré sme si stanovili v tréningoch.
Organizácia hry:
1. Hra začína vo vnútornom štvorci kde hrajú 4 hráči proti 2.
2. Po strate lopty sa z útočiach hráčov stávajú brániaci. K dvojici hráčov, ktorí získali loptu sa pridávajú 4 hráči, ktorí stoja po obvode veľkého štvorca. Hra sa presunie do veľkého štvorca, kde hrajú 6 proti 4 hráčom. 4 brániaci hráči sa snažia čo najskôr získať loptu.
3. Po zisku sa hra presúva do vnútorného štvorca. Vymenia sa dvaja brániaci hráči.
Zobrazené : |
250 |
 |
Hlasovalo : |
0 |
 |
Známka : |
0 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Ultras Dynama Kyjev proti EURO 2012 / 579 (0) |
| 2. | Ultras Marseille / 484 (0) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 385 (6.39) |
| 4. | Ako rozvíjať rýchlosť detí vo futbale / 279 (0) |
| 5. | Ako rozvíjať rýchlosť detí vo futbale / 279 (0) |
| 6. | Ako rozvíjať rýchlosť detí vo futbale / 279 (0) |
| 7. | Ako rozvíjať rýchlosť detí vo futbale / 279 (0) |
| 8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 243 (7.02) |
| 9. | Futbalová hra 1 na 1 | 1 cvičenie 3 fázy / 229 (0) |
| 10. | Futbalová hra 1 na 1 | 1 cvičenie 3 fázy / 229 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 63821 (7.92) |
| 2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 62075 (7.02) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 49953 (6.39) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 48597 (7.93) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 38934 (7.93) |
| 6. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 32691 (7.79) |
| 7. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 32602 (7.34) |
| 8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 32025 (6.96) |
| 9. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 31880 (6.18) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 30703 (7.09) |