Futbalový tréning pre deti na doma | Ball Mastery a koordinácia #1
Futbalový tréning pre deti na doma. Tento čas treba využiť na rozvoj techniky a samozrejme aj sily. Cvičenie je určené pre deti v kategóriach U10, U11, U12, ale aj pre menšie kategórie U7, U8, U9 aj keď to nezvládnu v takej intenzite, ale hlavne, aby to skúšali. Budú to robiť dlhšie, ale to nám ide, aby sa pohybovali.
Tréning obsahuje :
- 5 cvičení na rozvoj futbalových zručností pre pravú aj ľavú nohu
- 1 cvičenie 20-25 opakovaní (20s)
- 10 koordináčných cvičení
- po každom cvičení je 30 sekundová prestávka
Pomôcky:
- miesto 1,5m x 2m
- lopta
- uterák
VIAC TRÉNINGOV NA DOMA:
football skills at home
PRIHLÁSENIE SA NA ODBER VIDEÍ:
odoberať
Tréning obsahuje :
- 5 cvičení na rozvoj futbalových zručností pre pravú aj ľavú nohu
- 1 cvičenie 20-25 opakovaní (20s)
- 10 koordináčných cvičení
- po každom cvičení je 30 sekundová prestávka
Pomôcky:
- miesto 1,5m x 2m
- lopta
- uterák
VIAC TRÉNINGOV NA DOMA:
football skills at home
PRIHLÁSENIE SA NA ODBER VIDEÍ:
odoberať
Zobrazené : |
259 |
 |
Hlasovalo : |
1 |
 |
Známka : |
1 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 295 (6.46) |
| 2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 212 (7.1) |
| 3. | 50 x 50 metrov / 158 (8.59) |
| 4. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 136 (7.83) |
| 5. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 113 (6) |
| 6. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 110 (5.33) |
| 7. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 102 (7.96) |
| 8. | Zábavná rozvička pre deti vo dvojiciach bez lôpt aj s loptami WU #8 / 97 (9) |
| 9. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 96 (6.22) |
| 10. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 95 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 65119 (7.83) |
| 2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 63767 (7.1) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 52541 (6.46) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 49309 (7.96) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 39623 (7.93) |
| 6. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 33283 (7.34) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 33192 (7.79) |
| 8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 32734 (7) |
| 9. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 32660 (6.22) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 31301 (7.09) |
