Futbalový tréning pre deti na doma | Ball Mastery a koordinácia #1
Futbalový tréning pre deti na doma. Tento čas treba využiť na rozvoj techniky a samozrejme aj sily. Cvičenie je určené pre deti v kategóriach U10, U11, U12, ale aj pre menšie kategórie U7, U8, U9 aj keď to nezvládnu v takej intenzite, ale hlavne, aby to skúšali. Budú to robiť dlhšie, ale to nám ide, aby sa pohybovali.
Tréning obsahuje :
- 5 cvičení na rozvoj futbalových zručností pre pravú aj ľavú nohu
- 1 cvičenie 20-25 opakovaní (20s)
- 10 koordináčných cvičení
- po každom cvičení je 30 sekundová prestávka
Pomôcky:
- miesto 1,5m x 2m
- lopta
- uterák
VIAC TRÉNINGOV NA DOMA:
football skills at home
PRIHLÁSENIE SA NA ODBER VIDEÍ:
odoberať
Tréning obsahuje :
- 5 cvičení na rozvoj futbalových zručností pre pravú aj ľavú nohu
- 1 cvičenie 20-25 opakovaní (20s)
- 10 koordináčných cvičení
- po každom cvičení je 30 sekundová prestávka
Pomôcky:
- miesto 1,5m x 2m
- lopta
- uterák
VIAC TRÉNINGOV NA DOMA:
football skills at home
PRIHLÁSENIE SA NA ODBER VIDEÍ:
odoberať
Zobrazené : |
447 |
![]() |
Hlasovalo : |
1 |
![]() |
Známka : |
1 |
![]() |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 184 (6) |
2. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 146 (9.8) |
3. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 143 (6.63) |
4. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 126 (9.58) |
5. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 120 (6.38) |
6. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 114 (0) |
7. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 113 (7.13) |
8. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 92 (5.33) |
9. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 89 (0) |
10. | Rôzne formy zakončenia - Liverpool, Ajax, Bayern, England / 86 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 66852 (7.83) |
2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 66461 (7.13) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 55735 (6.38) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 50487 (7.98) |
5. | Vytrvalostný tréning / 40760 (7.93) |
6. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 34186 (7.31) |
7. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 34170 (6.22) |
8. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 34095 (7.8) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 33875 (6.98) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 32360 (7.09) |