Vždy platí pravidlo, že tréneri sa majú počas prípravy, či už je to letná alebo zimná najlepšie. Hráči makajú a od vedenie nie je na trénerov vyvíjaný žiadny tlak na výsledky. Problém s kondíciou niektorých hráčov však môže nastať počas súťažného obdobia.
Hráči počas príprav dostávajú približne rovnakú dávku zaťaženia. Každý hráč odohrá približne rovnaký počet minút a v prípade, že sa nezraní, by nemal mať problém so zápasovou kondíciou. Avšak každá príprava raz skončí a dosť hráčov sa ocitne na lavičke. A tu nastáva pokles zápasovej kondície a hráč stráca hernú prax v závislosti od dĺžky vysedávania na lavičke. Pre mnohých hráčov je to veľký problém. Tento problém nastáva aj pre trénera, ak sa mu napríklad v siedmom kole zrania a vykartujú hráči a zrazu na ich miesto musí naskočiť hráč z lavičky, ktorý ma za posledných 7 týždňov odohraných dokopy 37 minút.
S týmto faktom musia tréneri pracovať už od konca prípravy. Akým spôsobom riešite túto situáciu vo Vašom mužstve? Ako sa snažíte udržať náhradníkov v zápasovej kondícii?
Napíšte nám do redakcie na email futbaltrening@gmail.com a niektoré vaše tréningové plány a metódy zverejníme. Dbajte pritom na rozdelenie podľa dvoch najbežnejších typov tréningových cyklov na Slovensku.
1. Hráči odohrajú MZ v sobotu a nasledujúci MZ je o týždeň v sobotu.
2. Hráči odohrajú MZ v sobotu , najbližší MZ je v utorok a znovu v sobotu.
V ďalších článkoch Vám aj my prenesieme zaujímavé alternatívy na udržanie hráčov v kondícii a hernej praxi.
Ako udržať náhradníkov v kondícii

Hráči počas príprav dostávajú približne rovnakú dávku zaťaženia. Každý hráč odohrá približne rovnaký počet minút a v prípade, že sa nezraní, by nemal mať problém so zápasovou kondíciou. Avšak každá príprava raz skončí a dosť hráčov sa ocitne na lavičke. A tu nastáva pokles zápasovej kondície a hráč stráca hernú prax v závislosti od dĺžky vysedávania na lavičke. Pre mnohých hráčov je to veľký problém. Tento problém nastáva aj pre trénera, ak sa mu napríklad v siedmom kole zrania a vykartujú hráči a zrazu na ich miesto musí naskočiť hráč z lavičky, ktorý ma za posledných 7 týždňov odohraných dokopy 37 minút.
S týmto faktom musia tréneri pracovať už od konca prípravy. Akým spôsobom riešite túto situáciu vo Vašom mužstve? Ako sa snažíte udržať náhradníkov v zápasovej kondícii?
Napíšte nám do redakcie na email futbaltrening@gmail.com a niektoré vaše tréningové plány a metódy zverejníme. Dbajte pritom na rozdelenie podľa dvoch najbežnejších typov tréningových cyklov na Slovensku.
1. Hráči odohrajú MZ v sobotu a nasledujúci MZ je o týždeň v sobotu.
2. Hráči odohrajú MZ v sobotu , najbližší MZ je v utorok a znovu v sobotu.
V ďalších článkoch Vám aj my prenesieme zaujímavé alternatívy na udržanie hráčov v kondícii a hernej praxi.
Zobrazené : |
9603 |
![]() |
Hlasovalo : |
9 |
![]() |
Známka : |
4.78 |
![]() |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 179 (8) |
2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 151 (7.13) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 133 (6.28) |
4. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 127 (6.78) |
5. | Vytrvalostný tréning / 120 (7.93) |
6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 108 (6.22) |
7. | 50 x 50 metrov / 106 (8.7) |
8. | Rozvoj reakčnej rýchlosti detí WU #4 / 97 (10) |
9. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 93 (5.5) |
10. | Zábavná rozvička pre deti vo dvojiciach bez lôpt aj s loptami WU #8 / 86 (8.75) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 67586 (7.13) |
2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 67559 (7.83) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 56918 (6.28) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51007 (7.98) |
5. | Vytrvalostný tréning / 41334 (7.93) |
6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 34781 (6.22) |
7. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 34624 (7.31) |
8. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 34543 (7.8) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 34365 (6.98) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 32831 (7.09) |