Vždy platí pravidlo, že tréneri sa majú počas prípravy, či už je to letná alebo zimná najlepšie. Hráči makajú a od vedenie nie je na trénerov vyvíjaný žiadny tlak na výsledky. Problém s kondíciou niektorých hráčov však môže nastať počas súťažného obdobia.
Hráči počas príprav dostávajú približne rovnakú dávku zaťaženia. Každý hráč odohrá približne rovnaký počet minút a v prípade, že sa nezraní, by nemal mať problém so zápasovou kondíciou. Avšak každá príprava raz skončí a dosť hráčov sa ocitne na lavičke. A tu nastáva pokles zápasovej kondície a hráč stráca hernú prax v závislosti od dĺžky vysedávania na lavičke. Pre mnohých hráčov je to veľký problém. Tento problém nastáva aj pre trénera, ak sa mu napríklad v siedmom kole zrania a vykartujú hráči a zrazu na ich miesto musí naskočiť hráč z lavičky, ktorý ma za posledných 7 týždňov odohraných dokopy 37 minút.
S týmto faktom musia tréneri pracovať už od konca prípravy. Akým spôsobom riešite túto situáciu vo Vašom mužstve? Ako sa snažíte udržať náhradníkov v zápasovej kondícii?
Napíšte nám do redakcie na email futbaltrening@gmail.com a niektoré vaše tréningové plány a metódy zverejníme. Dbajte pritom na rozdelenie podľa dvoch najbežnejších typov tréningových cyklov na Slovensku.
1. Hráči odohrajú MZ v sobotu a nasledujúci MZ je o týždeň v sobotu.
2. Hráči odohrajú MZ v sobotu , najbližší MZ je v utorok a znovu v sobotu.
V ďalších článkoch Vám aj my prenesieme zaujímavé alternatívy na udržanie hráčov v kondícii a hernej praxi.
Ako udržať náhradníkov v kondícii

Hráči počas príprav dostávajú približne rovnakú dávku zaťaženia. Každý hráč odohrá približne rovnaký počet minút a v prípade, že sa nezraní, by nemal mať problém so zápasovou kondíciou. Avšak každá príprava raz skončí a dosť hráčov sa ocitne na lavičke. A tu nastáva pokles zápasovej kondície a hráč stráca hernú prax v závislosti od dĺžky vysedávania na lavičke. Pre mnohých hráčov je to veľký problém. Tento problém nastáva aj pre trénera, ak sa mu napríklad v siedmom kole zrania a vykartujú hráči a zrazu na ich miesto musí naskočiť hráč z lavičky, ktorý ma za posledných 7 týždňov odohraných dokopy 37 minút.
S týmto faktom musia tréneri pracovať už od konca prípravy. Akým spôsobom riešite túto situáciu vo Vašom mužstve? Ako sa snažíte udržať náhradníkov v zápasovej kondícii?
Napíšte nám do redakcie na email futbaltrening@gmail.com a niektoré vaše tréningové plány a metódy zverejníme. Dbajte pritom na rozdelenie podľa dvoch najbežnejších typov tréningových cyklov na Slovensku.
1. Hráči odohrajú MZ v sobotu a nasledujúci MZ je o týždeň v sobotu.
2. Hráči odohrajú MZ v sobotu , najbližší MZ je v utorok a znovu v sobotu.
V ďalších článkoch Vám aj my prenesieme zaujímavé alternatívy na udržanie hráčov v kondícii a hernej praxi.
Zobrazené : |
8993 |
![]() |
Hlasovalo : |
9 |
![]() |
Známka : |
4.78 |
![]() |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 230 (7.07) |
2. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 215 (6.46) |
3. | 50 x 50 metrov / 199 (8.55) |
4. | Juventus Turín Ultras (2012) / 166 (10) |
5. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 161 (7.97) |
6. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 108 (7.34) |
7. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 106 (6.22) |
8. | Vytrvalostný tréning / 90 (7.93) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 86 (6.94) |
10. | TABATA | HIIT Vysoko intenzívny intervalový tréning / 74 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 64769 (7.97) |
2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 63268 (7.07) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 52039 (6.46) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 49117 (7.91) |
5. | Vytrvalostný tréning / 39437 (7.93) |
6. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 33114 (7.34) |
7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 33049 (7.79) |
8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 32533 (6.94) |
9. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 32451 (6.22) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 31127 (7.09) |