Rozvoj sily u deti súťažnou formou
Ako vidíte na videu, deti radi súťažia, preto som súťaž využil aj pre rozvoj funkčnej sily.
Sila je veľmi dôležitá, pretože ak chceme mať rýchlych futbalistov, tak musia byť aj dostatočne silný, pretože rýchlosť vychádza zo sily. Ak sa pozrieme na najlepších futbalistov sveta, tak okrem techniky ich zdobí rýchlosť, či to už je Messi, Ronaldo alebo iní svetoví hráči.
Aj keď na videu súťažia len dvaja chlapci, cvičenie je určené pre skupiny, aby mali dostatok času na odpočinok. Kľudne môžete vytvoriť 2-3 skupiny po 3-5 hráčov.
Ďaľšie inšpirácie pre rozvoj sily u deti: pozrite tu
Prihláste sa na odber videí: odoberať
Sila je veľmi dôležitá, pretože ak chceme mať rýchlych futbalistov, tak musia byť aj dostatočne silný, pretože rýchlosť vychádza zo sily. Ak sa pozrieme na najlepších futbalistov sveta, tak okrem techniky ich zdobí rýchlosť, či to už je Messi, Ronaldo alebo iní svetoví hráči.
Aj keď na videu súťažia len dvaja chlapci, cvičenie je určené pre skupiny, aby mali dostatok času na odpočinok. Kľudne môžete vytvoriť 2-3 skupiny po 3-5 hráčov.
Ďaľšie inšpirácie pre rozvoj sily u deti: pozrite tu
Prihláste sa na odber videí: odoberať
Zobrazené : |
595 |
 |
Hlasovalo : |
0 |
 |
Známka : |
0 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 230 (7.07) |
| 2. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 215 (6.46) |
| 3. | 50 x 50 metrov / 199 (8.55) |
| 4. | Juventus Turín Ultras (2012) / 166 (10) |
| 5. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 161 (7.97) |
| 6. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 108 (7.34) |
| 7. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 106 (6.22) |
| 8. | Vytrvalostný tréning / 90 (7.93) |
| 9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 86 (6.94) |
| 10. | TABATA | HIIT Vysoko intenzívny intervalový tréning / 74 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 64769 (7.97) |
| 2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 63267 (7.07) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 52039 (6.46) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 49116 (7.91) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 39434 (7.93) |
| 6. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 33114 (7.34) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 33048 (7.79) |
| 8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 32532 (6.94) |
| 9. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 32449 (6.22) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 31126 (7.09) |
