Otoč sa a reaguj
Toto cvičenie je zamerané na rozvoj reakcie brankárov. Brankár je otočený smerom k bráne. Na zvukové znemenie sa otáča a reaguje na loptu vystrelenú jedným z kopajúcich brankárov. Všetci brankári, ktorí su pripravení na zakončenie sa rozbiehajú, no strieľa iba brankár na to vopred určený.
Obmeny cvičenia
1. Po znamení môže chytajúci brankár vykonať ľubovolný prvok napríklad kotúľ, kľuk, sed a rôzne iné.
2. Strieľajúci brankári sa nesústredia iba v strede pred bránou, ale aj po stranách.
Zobrazené : |
25382 |
 |
Hlasovalo : |
57 |
 |
Známka : |
7.46 |
 |
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 171 (6.94) |
| 2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 142 (7.75) |
| 3. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 117 (10) |
| 4. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 98 (6) |
| 5. | Najtvrdšia strela vo futbale / 95 (5.67) |
| 6. | Zábavná rozvička pre deti vo dvojiciach bez lôpt aj s loptami WU #8 / 94 (8.6) |
| 7. | 3 varianty futbalovej rozcvičky pre deti U9-U10-U11-U12 WU #2 / 90 (7.33) |
| 8. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 87 (8.36) |
| 9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 87 (7.19) |
| 10. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 85 (6.2) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 70080 (7.19) |
| 2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68923 (7.83) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 59955 (6.2) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 52155 (8) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 42465 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 36269 (6.22) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35771 (7.8) |
| 8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35587 (7.04) |
| 9. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35554 (7.31) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33929 (7.09) |
