Otoč sa a reaguj
Toto cvičenie je zamerané na rozvoj reakcie brankárov. Brankár je otočený smerom k bráne. Na zvukové znemenie sa otáča a reaguje na loptu vystrelenú jedným z kopajúcich brankárov. Všetci brankári, ktorí su pripravení na zakončenie sa rozbiehajú, no strieľa iba brankár na to vopred určený.
Obmeny cvičenia
1. Po znamení môže chytajúci brankár vykonať ľubovolný prvok napríklad kotúľ, kľuk, sed a rôzne iné.
2. Strieľajúci brankári sa nesústredia iba v strede pred bránou, ale aj po stranách.
Zobrazené : |
25508 |
 |
Hlasovalo : |
57 |
 |
Známka : |
7.46 |
 |
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 107 (10) |
| 2. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 65 (8.31) |
| 3. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 55 (8.53) |
| 4. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 55 (0) |
| 5. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 54 (6.19) |
| 6. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 54 (7.75) |
| 7. | Zábavná rozvička pre deti vo dvojiciach bez lôpt aj s loptami WU #8 / 52 (8.6) |
| 8. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 52 (7) |
| 9. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 52 (6) |
| 10. | 4 proti 2 so zmenou na 6 proti 4 / 50 (8.25) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 70598 (7.19) |
| 2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 69243 (7.83) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 60724 (6.19) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 52460 (7.98) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 42798 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 36745 (6.22) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 36099 (7.8) |
| 8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35899 (7.04) |
| 9. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35790 (7.31) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 34271 (7.09) |
