Zakrytý výhľad
Cvičenie so zakrytým výhľadom je zamerané na rozvíjanie reakčnej rýchlosti brankára. Využívame ho najmä počas medizápasového obdobia, keď chceme zlepšiť reflex a reakciu.
Brankár č.1 záujme pozíciu v strede bránky. Pred ním stoja dvaja brankári, č.2 a 3 /asi 2-3m/, ktorí sa mu snažia sťažiť jeho pozíciu v bráne tým, že do poslednej chvíle mu nedajú šancu vidiet loptu kopnutú od trénera. Zavadzajú mu a uhýbajú sa až v poslednom momente. Loptu netečujú, ale keď ju brankár vyrazí pred seba, tak brankári pred ním mu ju dorazia do bránky. Góly sa počítajú.
Obmeny cvičenia :
Brankár č.1 záujme pozíciu v strede bránky. Pred ním stoja dvaja brankári, č.2 a 3 /asi 2-3m/, ktorí sa mu snažia sťažiť jeho pozíciu v bráne tým, že do poslednej chvíle mu nedajú šancu vidiet loptu kopnutú od trénera. Zavadzajú mu a uhýbajú sa až v poslednom momente. Loptu netečujú, ale keď ju brankár vyrazí pred seba, tak brankári pred ním mu ju dorazia do bránky. Góly sa počítajú.
Obmeny cvičenia :
1. cvičenie môžme taktiež robiť aj zo strán na vykrytie uhlov
2. cvičenie môžme robiť aj viac ako s dvomi brankármi
Zobrazené : |
12529 |
![]() |
Hlasovalo : |
16 |
![]() |
Známka : |
8.69 |
![]() |
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Najtvrdšia strela vo futbale / 226 (5.67) |
2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 147 (7.86) |
3. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 141 (7.09) |
4. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 108 (6.2) |
5. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 105 (8.2) |
6. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 105 (0) |
7. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 86 (8.53) |
8. | 50 x 50 metrov / 81 (8.7) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 79 (7.16) |
10. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 72 (5.5) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69398 (7.16) |
2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68516 (7.83) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 59130 (6.2) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51781 (8) |
5. | Vytrvalostný tréning / 42037 (7.93) |
6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35725 (6.22) |
7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35431 (7.8) |
8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35305 (7.31) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35215 (7.04) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33601 (7.09) |