Zakrytý výhľad
Cvičenie so zakrytým výhľadom je zamerané na rozvíjanie reakčnej rýchlosti brankára. Využívame ho najmä počas medizápasového obdobia, keď chceme zlepšiť reflex a reakciu.
Brankár č.1 záujme pozíciu v strede bránky. Pred ním stoja dvaja brankári, č.2 a 3 /asi 2-3m/, ktorí sa mu snažia sťažiť jeho pozíciu v bráne tým, že do poslednej chvíle mu nedajú šancu vidiet loptu kopnutú od trénera. Zavadzajú mu a uhýbajú sa až v poslednom momente. Loptu netečujú, ale keď ju brankár vyrazí pred seba, tak brankári pred ním mu ju dorazia do bránky. Góly sa počítajú.
Obmeny cvičenia :
Brankár č.1 záujme pozíciu v strede bránky. Pred ním stoja dvaja brankári, č.2 a 3 /asi 2-3m/, ktorí sa mu snažia sťažiť jeho pozíciu v bráne tým, že do poslednej chvíle mu nedajú šancu vidiet loptu kopnutú od trénera. Zavadzajú mu a uhýbajú sa až v poslednom momente. Loptu netečujú, ale keď ju brankár vyrazí pred seba, tak brankári pred ním mu ju dorazia do bránky. Góly sa počítajú.
Obmeny cvičenia :
1. cvičenie môžme taktiež robiť aj zo strán na vykrytie uhlov
2. cvičenie môžme robiť aj viac ako s dvomi brankármi
Zobrazené : |
12686 |
 |
Hlasovalo : |
17 |
 |
Známka : |
8.71 |
 |
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 144 (10) |
| 2. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 120 (7) |
| 3. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 107 (7.75) |
| 4. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 96 (8.31) |
| 5. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 94 (8.61) |
| 6. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 88 (6.19) |
| 7. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 76 (8) |
| 8. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 68 (6) |
| 9. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 66 (6.2) |
| 10. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 63 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 70827 (7.19) |
| 2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 69352 (7.83) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 61030 (6.19) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 52616 (7.98) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 42974 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 36909 (6.22) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 36210 (7.8) |
| 8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 36032 (7.04) |
| 9. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35877 (7.31) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 34400 (7.09) |
