Cvičenie je zamerané na hru a kombináciu hráčov v malom priestore, na rýchlu zmenu ťažiska hry podľa vzniknutej situácie a na správny výber miesta.
Hráči sú rozdelení do 2 mužstiev po 9 hráčov. Ihrisko má rozmery 35x25 metrov. V ihrisku sa vyznačí 5 brán podľa obrázka. Hráči medzi sebou po celom ihrisku kombinujú. Gól dosiahnu vtedy, ak hráč s loptou prihrá svojmu spoluháčovi cez niektorú z vyznačených bránok. Vyhráva to mužstvo, ktoré dosiahne viac gólov. Hrá sa 5 minút, po ktorých nasleduje 3 minúty odpočninok. Potom sa hra opakuje. V prvej prípravnej hre nemajú hráči obmedzený počet dotykov, v druhej 5-minútovke môžu mať hráči maximálne 2 kontakty s loptou.
Kombinuj a prihraj cez malú bránku
Cvičenie je zamerané na hru a kombináciu hráčov v malom priestore, na rýchlu zmenu ťažiska hry podľa vzniknutej situácie a na správny výber miesta.
Hráči sú rozdelení do 2 mužstiev po 9 hráčov. Ihrisko má rozmery 35x25 metrov. V ihrisku sa vyznačí 5 brán podľa obrázka. Hráči medzi sebou po celom ihrisku kombinujú. Gól dosiahnu vtedy, ak hráč s loptou prihrá svojmu spoluháčovi cez niektorú z vyznačených bránok. Vyhráva to mužstvo, ktoré dosiahne viac gólov. Hrá sa 5 minút, po ktorých nasleduje 3 minúty odpočninok. Potom sa hra opakuje. V prvej prípravnej hre nemajú hráči obmedzený počet dotykov, v druhej 5-minútovke môžu mať hráči maximálne 2 kontakty s loptou.
Zobrazené : |
25701 |
 |
Hlasovalo : |
86 |
 |
Známka : |
7.03 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 257 (6.63) |
| 2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 244 (6) |
| 3. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 212 (9.8) |
| 4. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 181 (6.38) |
| 5. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 178 (9.58) |
| 6. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 166 (5.33) |
| 7. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 146 (7.13) |
| 8. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 134 (0) |
| 9. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 122 (0) |
| 10. | Rôzne formy zakončenia - Liverpool, Ajax, Bayern, England / 122 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 66700 (7.83) |
| 2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 66250 (7.13) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 55535 (6.38) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 50380 (7.96) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 40701 (7.93) |
| 6. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 34116 (7.31) |
| 7. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 34057 (6.22) |
| 8. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 34001 (7.8) |
| 9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 33792 (6.98) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 32278 (7.09) |
