Cvičenie je zamerané na hru a kombináciu hráčov v malom priestore, na rýchlu zmenu ťažiska hry podľa vzniknutej situácie a na správny výber miesta.
Hráči sú rozdelení do 2 mužstiev po 9 hráčov. Ihrisko má rozmery 35x25 metrov. V ihrisku sa vyznačí 5 brán podľa obrázka. Hráči medzi sebou po celom ihrisku kombinujú. Gól dosiahnu vtedy, ak hráč s loptou prihrá svojmu spoluháčovi cez niektorú z vyznačených bránok. Vyhráva to mužstvo, ktoré dosiahne viac gólov. Hrá sa 5 minút, po ktorých nasleduje 3 minúty odpočninok. Potom sa hra opakuje. V prvej prípravnej hre nemajú hráči obmedzený počet dotykov, v druhej 5-minútovke môžu mať hráči maximálne 2 kontakty s loptou.
Kombinuj a prihraj cez malú bránku
Cvičenie je zamerané na hru a kombináciu hráčov v malom priestore, na rýchlu zmenu ťažiska hry podľa vzniknutej situácie a na správny výber miesta.
Hráči sú rozdelení do 2 mužstiev po 9 hráčov. Ihrisko má rozmery 35x25 metrov. V ihrisku sa vyznačí 5 brán podľa obrázka. Hráči medzi sebou po celom ihrisku kombinujú. Gól dosiahnu vtedy, ak hráč s loptou prihrá svojmu spoluháčovi cez niektorú z vyznačených bránok. Vyhráva to mužstvo, ktoré dosiahne viac gólov. Hrá sa 5 minút, po ktorých nasleduje 3 minúty odpočninok. Potom sa hra opakuje. V prvej prípravnej hre nemajú hráči obmedzený počet dotykov, v druhej 5-minútovke môžu mať hráči maximálne 2 kontakty s loptou.
Zobrazené : |
26480 |
 |
Hlasovalo : |
87 |
 |
Známka : |
7.06 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 274 (6.75) |
| 2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 270 (7.86) |
| 3. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 209 (8.2) |
| 4. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 202 (10) |
| 5. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 186 (6) |
| 6. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 172 (8.53) |
| 7. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 135 (0) |
| 8. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 129 (8) |
| 9. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 128 (6.2) |
| 10. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 125 (5.5) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69575 (7.16) |
| 2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68647 (7.83) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 59376 (6.2) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51903 (8) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 42156 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35890 (6.22) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35550 (7.8) |
| 8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35383 (7.31) |
| 9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35324 (7.04) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33712 (7.09) |
