Cvičenie je zamerané na hru a kombináciu hráčov v malom priestore, na rýchlu zmenu ťažiska hry podľa vzniknutej situácie a na správny výber miesta.
Hráči sú rozdelení do 2 mužstiev po 9 hráčov. Ihrisko má rozmery 35x25 metrov. V ihrisku sa vyznačí 5 brán podľa obrázka. Hráči medzi sebou po celom ihrisku kombinujú. Gól dosiahnu vtedy, ak hráč s loptou prihrá svojmu spoluháčovi cez niektorú z vyznačených bránok. Vyhráva to mužstvo, ktoré dosiahne viac gólov. Hrá sa 5 minút, po ktorých nasleduje 3 minúty odpočninok. Potom sa hra opakuje. V prvej prípravnej hre nemajú hráči obmedzený počet dotykov, v druhej 5-minútovke môžu mať hráči maximálne 2 kontakty s loptou.
Kombinuj a prihraj cez malú bránku
Cvičenie je zamerané na hru a kombináciu hráčov v malom priestore, na rýchlu zmenu ťažiska hry podľa vzniknutej situácie a na správny výber miesta.
Hráči sú rozdelení do 2 mužstiev po 9 hráčov. Ihrisko má rozmery 35x25 metrov. V ihrisku sa vyznačí 5 brán podľa obrázka. Hráči medzi sebou po celom ihrisku kombinujú. Gól dosiahnu vtedy, ak hráč s loptou prihrá svojmu spoluháčovi cez niektorú z vyznačených bránok. Vyhráva to mužstvo, ktoré dosiahne viac gólov. Hrá sa 5 minút, po ktorých nasleduje 3 minúty odpočninok. Potom sa hra opakuje. V prvej prípravnej hre nemajú hráči obmedzený počet dotykov, v druhej 5-minútovke môžu mať hráči maximálne 2 kontakty s loptou.
Zobrazené : |
25903 |
 |
Hlasovalo : |
87 |
 |
Známka : |
7.06 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Najtvrdšia strela vo futbale / 145 (5.67) |
| 2. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 103 (6.28) |
| 3. | Rozvoj reakčnej rýchlosti detí WU #4 / 85 (10) |
| 4. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 84 (7.13) |
| 5. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 71 (7.83) |
| 6. | 50 x 50 metrov / 70 (8.7) |
| 7. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 60 (9.17) |
| 8. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 56 (6.67) |
| 9. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 55 (6.78) |
| 10. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 55 (6.98) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 67403 (7.83) |
| 2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 67298 (7.13) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 56596 (6.28) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 50901 (7.98) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 41166 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 34594 (6.22) |
| 7. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 34529 (7.31) |
| 8. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 34422 (7.8) |
| 9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 34241 (6.98) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 32733 (7.09) |
