Cvičenie je zamerané na hru a kombináciu hráčov v malom priestore, na rýchlu zmenu ťažiska hry podľa vzniknutej situácie a na správny výber miesta.
Hráči sú rozdelení do 2 mužstiev po 9 hráčov. Ihrisko má rozmery 35x25 metrov. V ihrisku sa vyznačí 5 brán podľa obrázka. Hráči medzi sebou po celom ihrisku kombinujú. Gól dosiahnu vtedy, ak hráč s loptou prihrá svojmu spoluháčovi cez niektorú z vyznačených bránok. Vyhráva to mužstvo, ktoré dosiahne viac gólov. Hrá sa 5 minút, po ktorých nasleduje 3 minúty odpočninok. Potom sa hra opakuje. V prvej prípravnej hre nemajú hráči obmedzený počet dotykov, v druhej 5-minútovke môžu mať hráči maximálne 2 kontakty s loptou.
Kombinuj a prihraj cez malú bránku
Cvičenie je zamerané na hru a kombináciu hráčov v malom priestore, na rýchlu zmenu ťažiska hry podľa vzniknutej situácie a na správny výber miesta.
Hráči sú rozdelení do 2 mužstiev po 9 hráčov. Ihrisko má rozmery 35x25 metrov. V ihrisku sa vyznačí 5 brán podľa obrázka. Hráči medzi sebou po celom ihrisku kombinujú. Gól dosiahnu vtedy, ak hráč s loptou prihrá svojmu spoluháčovi cez niektorú z vyznačených bránok. Vyhráva to mužstvo, ktoré dosiahne viac gólov. Hrá sa 5 minút, po ktorých nasleduje 3 minúty odpočninok. Potom sa hra opakuje. V prvej prípravnej hre nemajú hráči obmedzený počet dotykov, v druhej 5-minútovke môžu mať hráči maximálne 2 kontakty s loptou.
Zobrazené : |
25823 |
 |
Hlasovalo : |
87 |
 |
Známka : |
7.06 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 306 (6.63) |
| 2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 220 (6.67) |
| 3. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 196 (9.8) |
| 4. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 191 (9.46) |
| 5. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 170 (5.5) |
| 6. | Rozvoj reakčnej rýchlosti detí WU #4 / 158 (10) |
| 7. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 142 (0) |
| 8. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 142 (0) |
| 9. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 128 (6.38) |
| 10. | Rôzne formy zakončenia - Liverpool, Ajax, Bayern, England / 127 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 67045 (7.83) |
| 2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 66818 (7.13) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 56087 (6.38) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 50720 (7.98) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 40948 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 34368 (6.22) |
| 7. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 34348 (7.31) |
| 8. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 34243 (7.8) |
| 9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 34003 (6.98) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 32549 (7.09) |
