Cieľom hry je zlepšovať u hráčov kombinačnú schopnosť v situáciách 2:1 alebo 3:2 a výber miesta. Ďalej sa rozvíja schopnosť rýchleho rozhodovania sa hráča s loptou pre prenesenie ťažiska hry do výhodnejšej pozície pre útočiace mužstvo a práca s loptou v malom priestore.
Popis cvičenia
Métami sa ohraničí priestor o rozmeroch 25x20 metrov. Hráči sa rozdelia do 2 mužstiev po 8 hráčov. Z každého mužstva sa 4 hráči postavia do vymedzeného priestoru a 4 hráči sa rozmiestnia podľa obrázku po obvode priestoru. Hráči vo vnútri hracej plochy sa snažia medzi sebou kombinovať a udržať loptu čo najdlhší čas vo svojej moci. Pritom si môžu dať pomocné prihrávky s hráčmi svojej farby, ktorý sú po obvode. V prípade straty lopty pokračuje mužstvo, ktoré loptu získalo v kombinácii.
Hráči po stranách môžu použiť len jeden dotyk. Hráči vo vnútri hracej plochy hrajú na voľný počet dotykov. Mužstvo získa bod po 10 prihrávkach bez prerušenia súperom. Hrá sa 3 minúty. Po 3 minútach si hráči vymenia svoje funkcie. Celá prípravná hra sa ešte 2 krát zopakuje, ale hráči vo vnútri hracej plochy môžu hrať len na 2 dotyky. Prípravnú hru je vhodné zaradiť do hlavnej časti tréningovej jednotky.
4 proti 4 v priestore s pomocnými hráčmi po stranách

Popis cvičenia
Métami sa ohraničí priestor o rozmeroch 25x20 metrov. Hráči sa rozdelia do 2 mužstiev po 8 hráčov. Z každého mužstva sa 4 hráči postavia do vymedzeného priestoru a 4 hráči sa rozmiestnia podľa obrázku po obvode priestoru. Hráči vo vnútri hracej plochy sa snažia medzi sebou kombinovať a udržať loptu čo najdlhší čas vo svojej moci. Pritom si môžu dať pomocné prihrávky s hráčmi svojej farby, ktorý sú po obvode. V prípade straty lopty pokračuje mužstvo, ktoré loptu získalo v kombinácii.
Hráči po stranách môžu použiť len jeden dotyk. Hráči vo vnútri hracej plochy hrajú na voľný počet dotykov. Mužstvo získa bod po 10 prihrávkach bez prerušenia súperom. Hrá sa 3 minúty. Po 3 minútach si hráči vymenia svoje funkcie. Celá prípravná hra sa ešte 2 krát zopakuje, ale hráči vo vnútri hracej plochy môžu hrať len na 2 dotyky. Prípravnú hru je vhodné zaradiť do hlavnej časti tréningovej jednotky.
Zobrazené : |
21310 |
![]() |
Hlasovalo : |
65 |
![]() |
Známka : |
8.08 |
![]() |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 257 (6.63) |
2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 244 (6) |
3. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 212 (9.8) |
4. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 181 (6.38) |
5. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 178 (9.58) |
6. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 166 (5.33) |
7. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 146 (7.13) |
8. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 134 (0) |
9. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 122 (0) |
10. | Rôzne formy zakončenia - Liverpool, Ajax, Bayern, England / 122 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 66700 (7.83) |
2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 66250 (7.13) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 55535 (6.38) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 50380 (7.96) |
5. | Vytrvalostný tréning / 40701 (7.93) |
6. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 34116 (7.31) |
7. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 34057 (6.22) |
8. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 34001 (7.8) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 33792 (6.98) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 32278 (7.09) |