Cieľom hry je zlepšovať u hráčov kombinačnú schopnosť v situáciách 2:1 alebo 3:2 a výber miesta. Ďalej sa rozvíja schopnosť rýchleho rozhodovania sa hráča s loptou pre prenesenie ťažiska hry do výhodnejšej pozície pre útočiace mužstvo a práca s loptou v malom priestore.
Popis cvičenia
Métami sa ohraničí priestor o rozmeroch 25x20 metrov. Hráči sa rozdelia do 2 mužstiev po 8 hráčov. Z každého mužstva sa 4 hráči postavia do vymedzeného priestoru a 4 hráči sa rozmiestnia podľa obrázku po obvode priestoru. Hráči vo vnútri hracej plochy sa snažia medzi sebou kombinovať a udržať loptu čo najdlhší čas vo svojej moci. Pritom si môžu dať pomocné prihrávky s hráčmi svojej farby, ktorý sú po obvode. V prípade straty lopty pokračuje mužstvo, ktoré loptu získalo v kombinácii.
Hráči po stranách môžu použiť len jeden dotyk. Hráči vo vnútri hracej plochy hrajú na voľný počet dotykov. Mužstvo získa bod po 10 prihrávkach bez prerušenia súperom. Hrá sa 3 minúty. Po 3 minútach si hráči vymenia svoje funkcie. Celá prípravná hra sa ešte 2 krát zopakuje, ale hráči vo vnútri hracej plochy môžu hrať len na 2 dotyky. Prípravnú hru je vhodné zaradiť do hlavnej časti tréningovej jednotky.
4 proti 4 v priestore s pomocnými hráčmi po stranách

Popis cvičenia
Métami sa ohraničí priestor o rozmeroch 25x20 metrov. Hráči sa rozdelia do 2 mužstiev po 8 hráčov. Z každého mužstva sa 4 hráči postavia do vymedzeného priestoru a 4 hráči sa rozmiestnia podľa obrázku po obvode priestoru. Hráči vo vnútri hracej plochy sa snažia medzi sebou kombinovať a udržať loptu čo najdlhší čas vo svojej moci. Pritom si môžu dať pomocné prihrávky s hráčmi svojej farby, ktorý sú po obvode. V prípade straty lopty pokračuje mužstvo, ktoré loptu získalo v kombinácii.
Hráči po stranách môžu použiť len jeden dotyk. Hráči vo vnútri hracej plochy hrajú na voľný počet dotykov. Mužstvo získa bod po 10 prihrávkach bez prerušenia súperom. Hrá sa 3 minúty. Po 3 minútach si hráči vymenia svoje funkcie. Celá prípravná hra sa ešte 2 krát zopakuje, ale hráči vo vnútri hracej plochy môžu hrať len na 2 dotyky. Prípravnú hru je vhodné zaradiť do hlavnej časti tréningovej jednotky.
Zobrazené : |
22035 |
![]() |
Hlasovalo : |
65 |
![]() |
Známka : |
8.08 |
![]() |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 274 (7.67) |
2. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 264 (7.09) |
3. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 220 (8.5) |
4. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 212 (8.56) |
5. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 162 (5.5) |
6. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 159 (0) |
7. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 151 (6.2) |
8. | Zábavná rozvička pre deti vo dvojiciach bez lôpt aj s loptami WU #8 / 148 (8.6) |
9. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 144 (0) |
10. | 3 varianty futbalovej rozcvičky pre deti U9-U10-U11-U12 WU #2 / 140 (6) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 68259 (7.13) |
2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 67901 (7.83) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 57833 (6.2) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51317 (7.98) |
5. | Vytrvalostný tréning / 41593 (7.93) |
6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35128 (6.22) |
7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 34885 (7.8) |
8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 34879 (7.31) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 34667 (7.04) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33126 (7.09) |