Kryoterapia - 2. časť
V komplexnom ponímaní možno účinky kryoregenerácie rozdeliť na regeneračno-rekondičné, preventívne a kozmetické.
Regeneračno–rekondičný efekt
Vylučovanie hormónov, najmä testosterónu, v priebehu kryoregenerácie je zaujímavé najmä pre športovcov. Tento jav má totiž priamy vplyv na rast svalovej hmoty a na zvýšenie výkonnosti pri silovom a vytrvalostnom tréningu. Pôsobenie nízkych teplôt zároveň urýchľuje liečbu mäkkých tkanív a kĺbov po úrazoch (pomliaždenie s krvným výronom, vyvrtnutie), eliminuje krvácanie a opuchy, znižuje bolestivosť, obmedzuje riziko pretrénovania a podporuje svalovú relaxáciu i celkovú biologickú regeneráciu.
Preventívny a kozmetický efekt
Súčasné laboratórne výskumy evidentne svedčia o tom, že kryoterapia pôsobí pozitívne na imunitný systém a posilňuje tak obranyschopnosť organizmu. Priamym pôsobením chladu na povrchové vrstvy kože a ich následným výrazným prekrvením v zahrievacej fáze sa vysvetľuje i pozitívny efekt pri odstraňovaní celulitídy. Všeobecne možno konštatovať, že pobyt v extrémne nízkych teplotách omladzuje, osviežuje a zlepšuje náladu.
Indikácie celotelovej kryoregenerácie:
• zápalové ochorenia pohybového aparátu, degeneratívne ochorenia kĺbov a chrbtice, ochorenia medzistavcových platničiek, bolesti chrbtice, reumatické ochorenia mäkkých tkanív, artritídy na metabolickej báze, postihnutie kože a kĺbov pri lupienke, zmeny svalov, kĺbov a šliach po úrazoch, roztrúsená mozgomiešna skleróza, parézy a spastické kontraktúry v oblasti končatín, primárna a sekundárna osteoporóza, fibromyalgie, celulitída, ťažkosti pri menopauze.
Neodporúča sa!
Niekoľkoročné skúsenosti zahraničných, najmä poľských pracovísk viedli k definovaniu stavov, u ktorých je kryoregenerácia nevhodná, prípadne priamo nedovolená:
• intolerancia chladu, ischemická choroba srdca, neliečený, alebo nestabilný vysoký krvný tlak, strach z uzavretých priestorov, podchladenie organizmu, Raynaudova choroba, alergia na chlad, miestne poruchy prekrvenia, chudokrvnosť, užívanie niektorých liekov a alkoholu, znížená funkcia štítnej žľazy, onkologické ochorenia, tehotenstvo, infekčné ochorenia, epilepsia. Kryoregeneráciu nemožno odporúčať ani pri chybách chlopňového aparátu srdca, pri ťažkých formách astmy, pri poruchách rytmu srdca a frekvencii nad 100 min., pri pľúcnom edéme a vážnych ochoreniach pľúc.
Regeneračno–rekondičný efekt
Vylučovanie hormónov, najmä testosterónu, v priebehu kryoregenerácie je zaujímavé najmä pre športovcov. Tento jav má totiž priamy vplyv na rast svalovej hmoty a na zvýšenie výkonnosti pri silovom a vytrvalostnom tréningu. Pôsobenie nízkych teplôt zároveň urýchľuje liečbu mäkkých tkanív a kĺbov po úrazoch (pomliaždenie s krvným výronom, vyvrtnutie), eliminuje krvácanie a opuchy, znižuje bolestivosť, obmedzuje riziko pretrénovania a podporuje svalovú relaxáciu i celkovú biologickú regeneráciu.
Preventívny a kozmetický efekt
Súčasné laboratórne výskumy evidentne svedčia o tom, že kryoterapia pôsobí pozitívne na imunitný systém a posilňuje tak obranyschopnosť organizmu. Priamym pôsobením chladu na povrchové vrstvy kože a ich následným výrazným prekrvením v zahrievacej fáze sa vysvetľuje i pozitívny efekt pri odstraňovaní celulitídy. Všeobecne možno konštatovať, že pobyt v extrémne nízkych teplotách omladzuje, osviežuje a zlepšuje náladu.
Indikácie celotelovej kryoregenerácie:
• zápalové ochorenia pohybového aparátu, degeneratívne ochorenia kĺbov a chrbtice, ochorenia medzistavcových platničiek, bolesti chrbtice, reumatické ochorenia mäkkých tkanív, artritídy na metabolickej báze, postihnutie kože a kĺbov pri lupienke, zmeny svalov, kĺbov a šliach po úrazoch, roztrúsená mozgomiešna skleróza, parézy a spastické kontraktúry v oblasti končatín, primárna a sekundárna osteoporóza, fibromyalgie, celulitída, ťažkosti pri menopauze.
Neodporúča sa!
Niekoľkoročné skúsenosti zahraničných, najmä poľských pracovísk viedli k definovaniu stavov, u ktorých je kryoregenerácia nevhodná, prípadne priamo nedovolená:
• intolerancia chladu, ischemická choroba srdca, neliečený, alebo nestabilný vysoký krvný tlak, strach z uzavretých priestorov, podchladenie organizmu, Raynaudova choroba, alergia na chlad, miestne poruchy prekrvenia, chudokrvnosť, užívanie niektorých liekov a alkoholu, znížená funkcia štítnej žľazy, onkologické ochorenia, tehotenstvo, infekčné ochorenia, epilepsia. Kryoregeneráciu nemožno odporúčať ani pri chybách chlopňového aparátu srdca, pri ťažkých formách astmy, pri poruchách rytmu srdca a frekvencii nad 100 min., pri pľúcnom edéme a vážnych ochoreniach pľúc.
Zobrazené : |
4932 |
Hlasovalo : |
3 |
Známka : |
4 |
|||
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 224 (7.86) |
2. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 203 (7.09) |
3. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 183 (6) |
4. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 169 (0) |
5. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 152 (6.2) |
6. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 148 (8.56) |
7. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 126 (7.16) |
8. | Futbalová hra 1 na 1 | 1 cvičenie 3 fázy #6 / 120 (10) |
9. | Najtvrdšia strela vo futbale / 114 (5.67) |
10. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 108 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69100 (7.16) |
2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68319 (7.83) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 58747 (6.2) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51633 (8) |
5. | Vytrvalostný tréning / 41886 (7.93) |
6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35540 (6.22) |
7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35257 (7.8) |
8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35170 (7.31) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35042 (7.04) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33462 (7.09) |